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ロングブレス 効果

ロングブレス 効果
私も挑戦してみました。

最初の1ヶ月は、
2分間のセットを一日5セットくらいやってました。
お尻に力を入れるのが難しく、
慣れてくるとできるようになりました。
3ヶ月続けて、
ベルトの穴が1つ小さくなりました。
半年もたつと、
体重は、58kgから最終的には54kgに。
ウエストも、82cmから78cmになりました。
腹筋が割れてますよw

『金スマ』2013年の幕開けは、
好評企画「ロングブレスダイエット」をお届けします!
テレビ、ミュージカル、オペラなどで幅広く活躍する森公美子が、
ロングブレスダイエットに挑戦します。
考案者の美木良介ですら「オファーを断る事も考えた」という難しい挑戦、
森の5ヶ月に渡るダイエットの成果は如何に!?
そして森がダイエットに挑戦しようと決意した驚きの理由は!?

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